Conheça 7 dicas para eliminar o inchaço

Sabe quando você tem aquela festa e o zíper do vestido não está fechando? Você pode estar inchada. Para conseguir entrar no look perfeito siga dicas simples durante o dia, além disso, invista no visual monocromático (uma só cor, prefira tons escuros) que também ajuda a “diminuir” a silhueta.

1.Evite carboidratos: massas, bolachas, doces e sorvetes são armadilhas para quem quer eliminar o inchaço.

2.Aposte nas fibras: elas diminuem a absorção de gorduras e açúcares. Prefira os grãos, como linhaça.

3.Corte o sal: ele colabora para a retenção de líquidos e o inchaço.

4.Beba muita água:. dois litros diários são essenciais para desinchar.

5.Invista em chás: o de erva-mate e o verde com gengibre auxiliam na queima de gordura e dão sensação de saciedade. Tome, no mínimo, três xícaras.

6.Acerte a hora de parar de beber: umahora antes de sair, pare de tomar água, chás e qualquer outro líquido.

7.Esqueça os remédios diuréticos: eles prejudicam o metabolismo. Para ter o mesmo efeito e desinchar, coma limão, melancia, gengibre, canela e abacaxi.