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Suflê econômico

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.
Classificação geral:
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Tempo de preparo
30
minutos
Dificuldade
Fácil
Rendimento
8
Culinária: Indiana

Ingredientes

  • 3 xícara (chá) | xícaras (chá) de chuchu (picado)
  • 1 xícara (chá) | xícaras (chá) de Água
  • 4 colher (sopa) | colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1/2 xícara (chá) | xícaras (chá) de cebola
  • 1 xícara (chá) | xícaras (chá) de tomate
  • 4 ovo
  • 3 colher (sopa) | colheres (sopa) de queijo parmesão (ralado)
  • 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de farinha de rosca
  • sal (a gosto)
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Modo de Preparo

Cozinhe o chuchu em água salgada até que fique macio, porém firme.

Escorra e depois reserve.

Aqueça o azeite e junte a cebola e o tomate.

Refogue-os até ficarem macios.

Bata as gemas e junte o queijo ralado.

Despeje essa mistura na panela, mexa e acrescente o chuchu cozido.

Corrija o sal e retire do fogo.

Deixe amornar e incorpore as claras em neve.

Despeje em formas individuais untadas e polvilhadas com farinha de rosca.

Asse em forno médio (170 ºC a 190 ºC), preaquecido.

Modo de Preparo

  • Cozinhe o chuchu em água salgada até que fique macio, porém firme
  • Escorra e depois reserve
  • Aqueça o azeite e junte a cebola e o tomate
  • Refogue-os até ficarem macios
  • Bata as gemas e junte o queijo ralado
  • Despeje essa mistura na panela, mexa e acrescente o chuchu cozido
  • Corrija o sal e retire do fogo
  • Deixe amornar e incorpore as claras em neve
  • Despeje em formas individuais untadas e polvilhadas com farinha de rosca
  • Asse em forno médio (170 ºC a 190 ºC), preaquecido
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Culinária Indiana

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