Name: Receita de smoothie antienxaqueca
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 banana (madura); 1/2 abacate; 1 colher (chá) | colheres (chá) de chia; 1 punhado | punhados de espinafre; 1/2 xícara (chá) | xícaras (chá) de leite de amêndoas; 1 colher (chá) | colheres (chá) de gengibre (fresco ralado); gelo (a gosto)

Receita de smoothie antienxaqueca

Classificação geral:

3.6/5 - (5 votes)

Receita de smoothie antienxaqueca (Guillerme Nolasco/Divulgação)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Rendimento

Culinária: Brasileira

Ingredientes

1 banana (madura)
1/2 abacate
1 colher (chá) | colheres (chá) de chia
1 punhado | punhados de espinafre
1/2 xícara (chá) | xícaras (chá) de leite de amêndoas
1 colher (chá) | colheres (chá) de gengibre (fresco ralado)
gelo (a gosto)

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Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até que a mistura fique cremosa e homogênea. Adicione mais leite ou água, se necessário, para atingir a consistência desejada. Sirva imediatamente.

Esse smoothie combina ingredientes ricos em nutrientes anti-inflamatórios e relaxantes musculares, oferecendo uma maneira deliciosa de aliviar os sintomas da enxaqueca e contribuir para o bem-estar geral. Além disso, pode ser consumido como um lanche saudável para ajudar a prevenir o aparecimento de novas crise.

*Receita cedida pela nutricionista Aline Quissak

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador
Bata até que a mistura fique cremosa e homogênea
Adicione mais leite ou água, se necessário, para atingir a consistência desejada
Sirva imediatamente
Esse smoothie combina ingredientes ricos em nutrientes anti-inflamatórios e relaxantes musculares, oferecendo uma maneira deliciosa de aliviar os sintomas da enxaqueca e contribuir para o bem-estar geral
Além disso, pode ser consumido como um lanche saudável para ajudar a prevenir o aparecimento de novas crise