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Receita de smoothie antienxaqueca

Dificuldade Fácil
Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
Rendimento 1 porção

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Receita de smoothie antienxaqueca (Guillerme Nolasco/Divulgação)

Ingredientes

1 banana madura
1/2 abacate
1 colher (chá) de chia
1 punhado de espinafre
1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas
1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
gelo a gosto

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até que a mistura fique cremosa e homogênea. Adicione mais leite ou água, se necessário, para atingir a consistência desejada. Sirva imediatamente.

Esse smoothie combina ingredientes ricos em nutrientes anti-inflamatórios e relaxantes musculares, oferecendo uma maneira deliciosa de aliviar os sintomas da enxaqueca e contribuir para o bem-estar geral. Além disso, pode ser consumido como um lanche saudável para ajudar a prevenir o aparecimento de novas crise.

*Receita cedida pela nutricionista Aline Quissak

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