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Polvo grelhado com caponata

  • Dificuldade Médio
  • Preparo Médio (de 30 a 45 minutos)
  • Rendimento 4 porções

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Ingredientes
  • 30 mililitros de azeite extra virgem (para a caponata)
  • 1 cebola roxa média, picada (para a caponata)
  • 1 dente de alho picado (para a caponata)
  • 1 xícara (chá) de pignoli (ou pinoli) (para a caponata)
  • 1 xícara (chá) de uva-passa branca sem caroço (para a caponata)
  • 1 maço de manjericão italiano (para a caponata)
  • 1/2 xícara (chá) de aceto balsâmico (para a caponata)
  • 3 berinjelas com casca, em cubinhos
  • 3 abobrinhas italianas com casca, em cubinhos
  • 1 pimentão amarelo em cubinhos (para a caponata)
  • 1 pimentão verde em cubinhos (para a caponata)
  • 1 pimentão vermelho em cubinhos (para a caponata)
  • 4 talos de salsão (ou aipo) em cubinhos (para a caponata)
  • sal e pimenta-do-reino a gosto (para a caponata)
  • 2 unidades de polvo médios inteiros, limpos
  • 50 mililitros de óleo de canola (para as ervas crocantes)
  • 1 ramo de hortelã fresca (para as ervas crocantes)
  • 1 ramo de sálvia fresca, apenas as folhas (para as ervas crocantes)
  • 1 ramo de alecrim fresco (para as ervas crocantes)
  • 1 ramo de manjericão fresco (para as ervas crocantes)
  • 2 tomates italianos picados para finalizar
  • azeite extra virgem a gosto para finalizar
  • aceto balsâmico a gosto para finalizar
  • sal e pimenta-do-reino a gosto para finalizar
Modo de preparo

Prepare a caponata: Em uma frigideira larga, aqueça o azeite e refogue a cebola-roxa até ficar macia. Acrescente o alho e mexa mais um pouco, depois adicione os pinoles, as passas, o manjericão e o aceto balsâmico. Junte a berinjela, a abobrinha, os pimentões e o salsão, tempere com sal e pimenta, tampe a frigideira e mantenha em fogo médio por, no máximo, 10 minutos. Desligue e coloque a caponata em um recipiente. Cubra com filme-plástico, faça três furos e deixe descansar, na geladeira, até o dia seguinte.

Prepare o polvo: Separe a cabeça dos polvos e retire os bicos na base dos tentáculos. Aqueça uma panela de pressão com sal e pimenta-do-reino. Quando estiver bem quente, jogue os tentáculos e as cabeças, mexa por 1 minuto, tampe e deixe cozinhar, sem água, por 5 a 8 minutos. Retire a pressão, abra a tampa e verifique o ponto de cozimento. Se não estiver macio, refaça o processo por mais 2 minutos. Leve à geladeira e deixe esfriar de um dia para o outro.

Prepare as ervas crocantes: Aqueça o óleo em uma frigideira e frite rapidamente as folhas, até ficarem crocantes. Retire, escorra em papel-toalha e reserve.

Finalização: Pique os tentáculos e as cabeças em tiras bem finas, removendo a pele, e misture à caponata. Finalize com o tomate, um fio de azeite extravirgem e outro de aceto balsâmico, sal, pimenta e as ervas crocantes. Sirva frio.

*Receita cedida pelo restaurante Due Cuochi Cucina

Informações nutricionais
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