Skincare: 6 benefícios da vitamina C para a pele
O nutriente é essencial para nossa imunidade e ainda melhora a saúde da pele
Por Raíssa Basílio 4 out 2022, 10h31 | Atualizado em 4 jun 2026, 15h12
As antenadas em skincare provavelmente já sabem que vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, está presente em séruns, cremes e derivados. Esse é considerado um dos melhores produtos no mercado para prevenir o envelhecimento, resultando em uma pele uniforme e brilhante. E, sim, esse nutriente está presente em alimentos, mas apenas ingerindo não há garantias de vá direto para a pele. Logo, é melhor aplicar.
A vitamina C pode ajudar na produção de colágeno, na proteção dos danos solares, queimaduras e ainda fornece hidratação. Outro ótimo fator é que a maioria das pessoas pode fazer uso dos produtos derivados do ácido ascórbico sem sofrer reações adversas, já que o percentual de irritação em quem faz uso é bem baixo. Não é só isso, tem muitos outros benefícios e estamos aqui para listá-los.
Pele sempre hidratada
A vitamina C é altamente indicada para combater gripes e resfriados, mas não para por aí. Quando presente em produtos de beleza, ela garante a hidratação da sua pele. De acordo com uma revisão de uma pesquisa feita pela Universidade de Otago (Nova Zelândia), a pele fica mais saudável com grandes concentrações de vitamina C, que tem uma maior capacidade de penetração na pele na forma de ácido ascórbico.
O glow de milhões
A vitamina C pode suavizar a superfície da pele, dando brilho. O produto ajuda também a inibir a produção de melanina, sendo eficaz para desbotar manchas escuras e hiperpigmentação. Dando aquela iluminada na aparência da sua pele, o glow de milhões.
Vitamina C promove a produção de colágeno
O colágeno é uma proteína natural que vai se esgotando com o tempo, e níveis baixos resultam em linhas finas e rugas. A vitamina C é bem popular por aumentar a produção do mesmo através do processo de síntese de colágeno. Neste caso, você também pode melhorar sua produção de colágeno através da alimentação.
Pode ajudar na prevenção da flacidez da pele
A produção de colágeno está ligada à elasticidade e firmeza da pele. Os séruns de vitamina C ajudam a reduzir a aparência da flacidez da pele, tornando sua pele mais firme.
Vitamina C na proteção solar
Os danos causados pelo sol são causados por moléculas chamadas radicais livres. Estes são átomos com um elétron ausente. Os radicais livres procuram outros átomos dos quais podem “roubar” um elétron – e isso pode levar a danos significativos à pele. A vitamina C é rica em antioxidantes, que protegem as células saudáveis da pele, “dando” a esses radicais livres um elétron, tornando-os inofensivos.
Acelerando a renovação celular, a aplicação tópica de vitamina C, em combinação com vitamina E e outros compostos, ajuda a tratar as lesões de queimadura solar, diz a revisão de uma pesquisa do The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.
Cicatrização de feridas
Além de ajudar em queimaduras solares, a aplicação tópica de vitamina C pode acelerar a cicatrização geral de feridas, o que reduz o risco de inflamação, infecção e cicatrizes. E se o corpo está com deficiência dessa vitamina essencial, as feridas podem demorar mais para cicatrizar.
A revisão de uma pesquisa da revista acadêmica Nutrients apresentou que tomar suplementos de vitamina C tem um efeito positivo na cicatrização, aumentando os níveis de antioxidantes no corpo e na pele. Isso ocorre porque esse processo está associado à formação de colágeno, e a vitamina C aumenta a produção dessa proteína, como citamos acima.
